Co istotnie odróżnia nas od naszych dziadków i pradziadków? Z pewnością rozwój technologiczny, który sprawił, że obecnie większość z nas pracuje przed monitorami komputerów. Wiele godzin w pozycji siedzącej, dodatkowo często niedopasowanej do potrzeb naszego ciała. Może to powodować dokuczliwe bóle kręgosłupa. Zdaniem rehabilitantów są one istotnym problemem w XXI wieku.
Skąd biorą się bóle kręgosłupa?
Kręgosłup może boleć nas na rożnych odcinkach i z różnych powodów. Istotnie jednak, do powstawania tego rodzaju dolegliwości bólowych przyczynia się charakter naszej pracy, codzienne nawyki, czy poziom aktywności fizycznej. Niekiedy, aby ból ustąpił wystarczy wypoczynek, jednak w wielu sytuacjach niezbędna okazuje się rehabilitacja. Jeśli pracujemy w pozycji siedzącej, to raz na godzinę powinniśmy wstać i wykonać kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą na rozluźnienie mięśni. W większości sytuacji wstanie na 5 minut od stanowiska pracy, czy zmiana pozycji ciała nie będzie trudne do wykonania. Powinniśmy zadbać o odpowiednią ilość aktywności fizycznej w czasie wolnym od pracy. Jeżeli przyczyną dolegliwości są osłabione mięśnie, pomocne mogą okazać się ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy.
Bóle pleców pojawiają się jednak nie tylko u osób prowadzących siedzący tryb życia. Mogą być związane chociażby z dźwiganiem, co niekiedy wiąże się z koniecznością wdrożenia odpowiedniego leczenia i rehabilitacji. Jeśli ból pleców nie ustępuje po odpoczynku, to koniecznie powinniśmy zgłosić się do specjalisty w celu diagnostycznym i wdrożenia terapii z zastosowaniem dostępnych rozwiązań rehabilitacyjnych.
Kiedy udać się na rehabilitację?
Jeśli problem będzie bardzo dokuczliwy, z pewnością lekarz zleci rehabilitację. Jednak niekiedy pacjenci decydują się na odwiedzanie rehabilitantów we własnym zakresie, prywatnie. Oszczędza im to kolejek, a dodatkowo mają możliwość dokonania odpowiedniego wyboru, do jakiego specjalisty chcą się udać. W ten sposób łatwo trafić do polecanego i wykwalifikowanego fachowca, jak w Specjalistycznym gabinecie rehabilitacji medycznej w Krakowie.
